Persönliche Ausrüstung

Für Trekking & Marathon

Nach Ankunft in Kathmandu erhält jeder Teilnehmer vom Veranstalter in Kathmandu gratis eine Expeditionstasche, in die die persönliche Ausrüstung & Bekleidung zu packen ist. Es wird empfohlen, folgende Ausrüstung mitzubringen. 

• Schlafsack & Isomatte
• Wander- und Laufschuhe
• Wind-/Regenjacke
• Daunenjacke
• Thermoweste/Fleece-Pulli
• Trekkinghose
• Laufbekleidung
• T-Shirts
• Funktionsunterwäsche
• Mindestens 6 Paar Wollsocken und 4 Paar normale Socken
• Winddichte Handschuhe
• Schal
• Wollmütze
• Sonnenhut
• Sonnenbrille
• Sonnencreme
• Taschenlampe
• Reiseapotheke
• Müll-/Plastiktüten
• Wanderstöcke
• Lippenpflegestift
• Vaseline
• Taschentücher
• Elektrolyte/Nahrungsergänzung 
• persönliche Toiletten- und Hygieneprodukte (Toilettenpapier wird während des Trekkings bereitgestellt)
• Tagesrucksack mit Kamera, Wasserflasche, Lektüre, Handtuch, Toilettenartikel, Warme Kleidung Regenkleidung. Das restliche Gepäck wird von den Trägern getragen.

Gewichtsbegrenzung des Expeditionstasche:
Das Gewicht der Expeditionstasche ist für jeden Teilnehmer auf höchsten 15 kg (inkl. Schlafsack) begrenzt. Falls mehr als 15 kg anfallen, hat der Teilnehmer zusätzlich anfallende Gepäckgebühren (aktuell ca. 1 US$ pro kg) zu tragen.

Gepäckaufbewahrung in Kathmandu
Während der Trekking-/Running-Tour kann nicht benötigtes Gepäck im Hotel Shankhar in Kathmandu aufbewahrt werden.